Журавлина сушена (Америка)

Зимой и весной наш организм крайне нуждается в витаминах и микроэлементах, поэтому регулярное употребление в небольших количестве клюквы позволит вам постоянно быть активным и иметь крепкий иммунитет. Это самостоятельный продукт, однако его часто добавляют в выпечку, в завтраки (каши). Клюква в сахара или шоколаде станет отличной альтернативой обычным конфетам.

Калорийность в клюквы составляет 308 Ккал на 100 грамм продукта, имеющего 15,4% от нормы в сутки.

Чем полезна сушеная клюква?

Полезные свойства сушеной клюквы можно перечесывать бесконечно долго. Во-первых, ягода содержит в себе такие полезные вещества, как пищевые волокна, белки, углеводы, витамины, микро- и макроэлементы. Во-вторых, в ее составе много кислот, как лимонная, яблочная, и другие. В-третьих, витамина С здесь столько же, сколько в апельсинах и лимонах, а это крайне важно для организма именно в зимнее время.

Витамин С укрепит организм, а клюквенный чай крайне полезен при простудных заболеваниях. Благодаря витамину РР ваши сосуды будут крепкими. Также он предотвратит образование бляшек, варикозного расширения вен.

Употребление сушеной клюквы полезно, если у вас плохой аппетит, нарушение свертываемости крови. Если у вас тяжелая умственная работа, а также вы склонны к постоянным стрессам, побалуйте себя этим деликатесом и все проблемы останутся в прошлом.

Так почему же стоит заказать сушеную клюкву для себя и для своих родных:

• полезна для сердечно-сосудистой системы;
• рекомендована в умеренных количествах при сахарном диабете. Но ягоды не должны быть в сахара;
• является натуральным антибиотиком из-за содержания танина – успешно борется с простудными и вирусными заболеваниями, а также предупреждает их появление;
• регулярное употребление клюквы положительно скажется на красоту и здоровье волос, кожи и ногтей;
• отличный антиоксидант;
• положительно влияет на мочеполовую систему – убивает большинство болезнетворных микробов;
• предотвращает образование раковых клеток;
• полезна для десен и зубов.

Однако всегда следует помнить о том, что во всем должны быть мера.