Журавлина сушена (Канада/ Америка)

Взимку і навесні наш організм вкрай потребує вітаміни та мікроелементи, тому регулярне вживання в невеликих кількості журавлини дозволить вам постійно бути активним і мати міцний імунітет. Це самостійний продукт, проте його часто додають в випічку, в сніданки (каші). Журавлина в цукрі або шоколаді стане відмінною альтернативою звичайним цукеркам.

Калорійність у журавлини становить 308 Ккал на 100 грамів продукту, що є 15,4% від норми на добу.

Чим корисна сушена журавлина?

Корисні властивості сушеної журавлини можна перераховувати безкінечно довго. По-перше, ягода містить в собі такі корисні речовини, як харчові волокна, білки, вуглеводи, вітаміни, мікро- і макроелементи. По-друге, в її складі багато кислот, як лимонна, яблучна, і інші. По-третє, вітаміну С тут стільки ж, скільки в апельсинах і лимонах, а це вкрай важливо для організму саме в зимовий час.

Вітамін С зміцнить організм, а журавлинний чай вкрай корисний при простудних захворюваннях. Завдяки вітаміну РР ваші судини будуть міцними. Також він запобіжить утворенню бляшок, варикозного розширення вен.

Вживання сушеної журавлини корисно, якщо у вас поганий апетит, порушення згортання крові. Якщо у вас важка розумова робота, а також ви схильні до постійних стресів, побалуйте себе цим делікатесом і всі проблеми залишаться в минулому.

Так чому ж варто замовити сушену журавлину для себе і для своїх рідних:

• корисна для серцево-судинної системи;
• рекомендована в помірних кількостях при цукровому діабеті. Але ягоди не повинні бути в цукрі;
• є натуральним антибіотиком через вміст таніну – успішно бореться з простудними і вірусними захворюваннями, а також запобігає їх появі;
• регулярне вживання журавлини позитивно позначиться на красу і здоров’я волосся, шкіри та нігтів;
• відмінний антиоксидант;
• позитивно впливає на сечостатеву систему – вбиває більшість хвороботворних мікробів;
• запобігає утворенню ракових клітин;
• корисна для ясен і зубів.

Однак завжди слід пам’ятати про те, що в усьому повинні бути міра.